《大波罗福建》

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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。