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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。