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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。