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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。