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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。