在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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