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　　在日常(chang)起居上，此(ci)时昼夜温差较大(da)、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着方面(mian)要(yao)适时增(zeng)减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证(zheng)充足的睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡(shui)早(zao)起，这(zhe)样有助于体内的阳气升发。