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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。