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【三上悠亚35分钟无遮挡】

　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。