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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。