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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。