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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。