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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。