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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。