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　　在日(ri)常起(qi)居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短，为保(bao)证充足的睡(shui)眠(mian)需要早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样有(you)助于体内的阳(yang)气升发。