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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。