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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。