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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为(wei)保证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有助于(yu)体内(nei)的阳(yang)气升(sheng)发。