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　　在(zai)日常起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方(fang)面(mian)要适(shi)时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于体(ti)内的阳气升(sheng)发。