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　　在(zai)日常起居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短(duan)，为保证充足(zu)的睡(shui)眠(mian)需要早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样(yang)有助于体内(nei)的(de)阳气(qi)升发。