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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。