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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。