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　　在日常起(qi)居上(shang)，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着方面要(yao)适(shi)时增(zeng)减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡早起，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内的阳气(qi)升发。