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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。