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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。