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　　在(zai)日常起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜温(wen)差(cha)较大、冷暖交替，因(yin)此(ci)在衣着(zhe)方面要适时增减。需(xu)要提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要(yao)早睡早起，这样有助于体(ti)内的(de)阳气升(sheng)发。