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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。