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　　在日(ri)常起居(ju)上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面要适时增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩(suo)短，为保证(zheng)充足(zu)的睡眠(mian)需要早(zao)睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升发。