在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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