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　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适时增减。需(xu)要提(ti)醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保(bao)证(zheng)充足的(de)睡眠需(xu)要(yao)早睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳气升发。