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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。