《《奶牛娘牧场》下戴》

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　　在(zai)日常(chang)起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷(leng)暖交(jiao)替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要提醒的(de)是，春分(fen)后夜晚时间缩短，为保(bao)证充足(zu)的睡眠需要早(zao)睡(shui)早起，这样有助(zhu)于体内的(de)阳(yang)气升(sheng)发。