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　　在(zai)日(ri)常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替，因此(ci)在衣着方(fang)面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分后(hou)夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短，为保证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需要早睡早(zao)起(qi)，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。