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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。