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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。