《久久精华液2》

【黄3.0.3】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。