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　　在日(ri)常(chang)起(qi)居上，此(ci)时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒(xing)的(de)是，春分后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。