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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。