《牛牛AⅤ》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。