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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。