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【AV一二三】

　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。