在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物,以(yi)免肝火上炎。
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