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　　在(zai)日常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分(fen)后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为(wei)保证充足(zu)的(de)睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这样有助(zhu)于体内的阳气升发(fa)。