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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。