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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。