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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。