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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。