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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。