《华人8×8》

【51cg1nana_taipei】

　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。