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　　在日(ri)常(chang)起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在(zai)衣着方(fang)面要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起(qi)，这样(yang)有(you)助于(yu)体内(nei)的阳气升发。